Training Tipps

Ski-Roller sind ein sehr effizientes Simulationstool aber bedenken Sie bitte folgendes:

• Vermeiden Sie so gut es geht Stresssituationen. Erhöhter Puls aufgrund von Stress führt nicht zum gewünschten Trainingsziel. Außerdem ist man sturzgefährdeter als wenn man ruhig seine Meter machen kann. Achten Sie auf den richtigen Puls um Ihr Ziel zu erreichen. Je höher der Puls, desto unkonzentrierter wird man.
  
  
• Ein Trainingsplan hilft Ihnen Ihr Ziel am schnellsten zu erreichen.
  
  
• Achten Sie auf die richtige Technik. Eine Stunde an der Technik feilen ist bei weitem besser, als einfach draufloszurennen mit einer schlechten Technik. Das bringt Sie nicht weiter.
  
  
• Probieren Sie auch mal ohne Stöcke zu fahren (nur bei guter Übersicht des Geländes). Dies hilft Ihnen bei den ersten Steigungen ungemein. Sie können so den richtigen Druck rausfinden...
  
  
• Fahren Sie nicht zu schnell, halten Sie die Herz-Frequenz gering.
  
  
• Gehen Sie Steigungen langsam an.
  
  
• Fahren Sie niemals nebeneinander, außer Sie haben wirklich ausreichen Platz. Skating-Schritte brauchen jede Menge davon...