Ernährung und Getränke

"Man ist, was man isst" oder "Ohne Mampf kein Dampf"
Die Ernährung im Sport ist ein Thema, das sehr oft unterschätzt wird. Wer Energie verbraucht sollte sie seinem Körper auch wieder sinnvoll zuführen. Dabei ist es wichtig, auf eine ausgewogene, kohlenhydratreiche Ernährung mit Obst und Gemüse, hochwertigen Fetten und genug Flüssigkeit zu achten.

Während des Trainings, vor allem auch im Winter, ist es notwendig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Für Sportler, die sich bewusst ernähren gibt es auch währen des Sports einige Fertigmischgetränke zur Bereitstellung der Energie bzw. nach dem Sport zum Erholen.

Diese Fertigmischgetränke und Energieriegel findet ihr natürlich im Online-Shop.
Wie zum Beispiel Headstart oder Enervit...

Thermo-Trinkgurte verhindern ein Einfrieren des Getränks bei kalten Temperaturen.